我是安徽大学的在校生，打算明年八月份和朋友去拉萨，估计半个月左右，请问要带些什么东西，要注意些什么，估计的多少钱啊！学生没多少钱，但真的好想看看西藏的天空！

您好，全年去西藏最好的季节是7-9月份，游客也是最多的，如果您选择在这个时间段出行，价格自然也是最贵的时候；西藏属于高原气候，早晚温差非常大，您去的时候要带一些厚衣服、太阳镜、帽子，建议自备一些抗高原反应的药物（如红景天）等；您到了西藏应注意一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息，进藏后要多喝水，多吃水果、蔬菜，使体内保持充分的水分；注意避免过度疲劳，初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒等。如果您安排半个月左右的游览时间，采用往返坐火车，费用约5000元；感谢您对美亚旅游的关注！