编者按：西藏是很多人心中理想的旅游目的地，总是想能在某个时间，陪着某个人，踏上这片神奇的土地。但是，西藏的高原反应和高花费却会成为一些朋友的绊脚石。可是有人却花费不到2千（1956RMB，包含往返火车硬座票296RMB+375RMB=671RMB）收获了一趟非同凡响的十日西藏穷游之旅。
俯瞰拉萨
准备篇
许多人对青藏高原这个离天最近的圣地充满无限遐想，但联想起曾经的西藏暴乱和那传说中恶劣的高原环境，就望而生畏。其实做好准备工作，保持愉快的心情，比什么都重要：
- 1、没有比西藏（拉萨）更安全的地方了。拉萨大街小巷都是持枪站岗的兵哥哥，不过不要企图拍下他们。
- 2、藏民基本上都很好，而且内地人（尤其是四川人）特别多。但得注意穿皮衣的藏民，尤其是看似凶神恶煞的。
- 3、高原反应因人而异，提前吃了抗高反的药也不一定有用，但最好还是吃。一周前开始服红景天（推荐能量守恒红景天），顺便买高原安，可以在进藏后出现高反时吃。
- 4、坐火车进藏，一是便宜，二是沿途风景千万别错过啊！有人说坐飞机的话从低海拔突然到高海拔会高反严重。
- 5、带上防晒霜，墨镜，板蓝根（去干燥），红霉素软膏（防鼻腔干燥的结痂），唇膏，口罩（，羽绒服，毛衣，毛裤，围巾帽子也都需要带的。
交通篇
- 从火车站到拉萨市区一般是一个车30RMB的样子，拼车还是比较划得来；在拉萨市区到任何地方的士都是10RMB，不过拉萨的司机都很喜欢玩漂移，林芝八一镇也是10RMB；人力三轮车短距离一般是5元到10元；最好别想着去坐公交了，那站牌你看不懂的。
林芝风光
住宿篇
- 拉萨：圣湖客栈13808326537。是属于花园别墅型的家庭住宅，环境很好，免费上网，自助厨房，房间干净，老板邓子人很好，120RMB的标间，每天晚上泡茶，聊天，上网，看电影，偶尔做顿饭。
- 林芝：林芝渡口国际青年旅舍0894-5831567，花园式，前台是藏族姑娘，服务还可以，上网，电视房，茶吧，什么都有，也便宜，还有一只可爱的小猫。有会员卡可以打折，我们住的三人间120RMB。
- 鲁朗：林芝到鲁朗2小时，鲁朗牧场附近的扎西岗民俗村，里面的民居真的是特别漂亮，很有藏族气息，民风淳朴，住在石头和木质的民居小院里，喝酥油茶，喂牦牛，劈柴，晒青稞，聊天，溜狗，差不多30一个床位，很干净温馨。
温馨提示：拉萨市区的住宿很多，国际青旅都是可以考虑的，平措东错都还是不错的，想住温馨的就选择仙足岛，里面的客栈有几十家，打的去仙足岛只要10RMB，出门就见拉萨河，里面也有诊所，商店，藏式小酒吧。
饮食篇
- 西藏四川人很多，大多是川菜馆，尤其是林芝，几乎所有餐馆都是川菜馆；
- 西藏没有麦当劳和肯德基，却到处是德克士；
- 藏餐也是很多的，都写着“xxx甜茶馆”或“xxx藏餐厅”，里面就是很正宗的藏式风格了。推荐“雪贡丹茶馆分店”，在拉萨市北京中路，藏面、牦牛肉和酥油茶很正宗！再推荐丹杰林路的“光明甜茶馆”，最正宗的藏式风格，很简陋，很有民族最能感受藏族风情。
- 西藏西餐厅也多，酒吧，咖啡厅都可以吃到西餐，糕点之类的，推荐丹杰林路的“雪域餐厅”，藏式风格的装修，吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服务，青稞酒7元一杯，很好喝，特别是8元一份的苹果派。
- 补充VC，虽然西藏的橘子卖的贵（5元一斤），但还是一定要买的，不过有诀窍，别在果摊上买，在四方超市买，会便宜很多；去林芝的话一定记得买个林芝的西瓜，估计是世上最甜最脆的西瓜，还有在鲁朗或墨脱一定要吃石锅鸡；西藏的生活用品和零食之类的货物卖的比内地贵的多。
- 西藏小吃：推荐酥油茶（咸），藏面，牦牛肉，藏式酸奶，青稞酒，藏奶果，油面疙瘩，西藏红薯。
八角街
景点篇
- 布达拉宫：据说有几千间房，不准拍照，所以喜欢拍照的人可以不用破费进去了，不为拍照而是想感受一下什么叫神圣的人还是可以进去看看的，门票100元，凭身份证提前一天预约；
- 大、小昭寺：不能拍照，大小可以选择一个，没有布达拉宫那么宏伟，但也很神圣，大的80，小的20，两寺相隔一公里，都在八廓街附近，不过大小昭寺外都挺值得去看一下，因为朝拜的人特别多，可以去感受一下什么叫虔诚。
- 罗布林卡：60元的门票，与布达拉宫遥遥相对，俗称拉萨的颐和园，穷游的就没必要去了，就是绿色园林，没有布达拉宫和大小昭寺的神圣和气魄。
- 拉萨博物馆：唯一免费参观的，很是欣慰啊！值得一去的地方！
- 八角街：感觉确实有八个入口，就是摆摊子卖东西的，什么哈达，什么藏式饰品之类的都可以在那边买，不过趁早逛，拉萨没有夜晚，8点多天黑后，各种店面摊点都关门了，街上也开始安静了。
- 拉萨河：在仙足岛这里是最好的一段吧，可以去看看，拍照留个影，反正不要钱嘛！
- 鲁朗：在东郊客运站坐大巴从拉萨到林芝，票价100RMB，8小时到达林芝，这一段路挺有意思，感受到了草原、冰山到森林的不同景观，尤其是过米拉山口（4000多海拔）。到达林芝后住八一镇，第二天就包车去了鲁朗，包车每人80元包往返，在过色季拉山口（4000多米）时，疯狂的拍照，318国道上停车眺望鲁朗林海（省去80元的林海门票钱），出太阳，就能看到南迦巴瓦山了（仅次珠峰）。2小时后到达鲁朗镇，镇很小，川菜馆很多，我们吃了有名的石锅鸡（100 元），后来去鲁朗牧场（没进去，要门票），一路上和牦牛、藏鸡、藏猪和藏马拍照，骑马，然后返回八一镇；
- 雅鲁藏布江峡谷：林芝的的士司机告诉我们，去了会后悔，没什么东西看，门票还得200多；
- 尼洋河：我们去林芝的路上就途径尼洋河，美丽清澈的河，听说最爽的是在尼洋河边吃鱼；
- 南伊沟：的士司机强力推荐的，说是神仙居住的地方，珞巴族居住，生态保存最好，100左右的门票，我觉得有点贵，还有没时间，没去啊！
- 卡定沟瀑布：30元的门票，不贵，是去林芝途中一哥哥推荐的，说超华丽的瀑布，可是我们没有时间，也没去成；
- 墨脱县：据说是亚热带风光，生产各种水果和蔬菜，西藏的西双版纳，海拔只有1200左右，生活着门巴和珞巴族，风情无限啊，每年冬天林芝到墨脱的公路就被封了，一个神秘的让人向往的地方啊！
- 神湖纳木错：从拉萨去纳木错要经过5190米海拔的那根拉山口，没有班车去纳木错，除非自驾。我报的一日游的旅行团（220元，包午餐），早上六点半在布达拉宫西门集合，4个小时到达景区外，中途经过羊八井地热区，念青唐古拉山，在售票口导游就拿张单子要我们签字，说的是因为随时可能下大雪封山，可能上不去，也有可能下不来，要自己承担风险，签完字，我们的车开始进入景区，山路盘旋，本来在下雪，很幸运后来出了太阳，1小时后我们顺利到达纳木错湖，湖很美，拍照骑马骑牦牛，不亦乐乎啊！后来回到拉萨！
- 日喀则：多为寺庙之类的人文景观，诵经拜佛的爱好者可以去看看，途中会经过另一个圣湖——羊卓雍错，很蓝很美的湖。
纳木错
温馨提示：随身带好身份证，很多景点都需要身份证，中途随时都有可能检查。穷游西藏的人不必把钱花在那么多景点上，很多景点的可看性都比较重复，最主要是感受西藏的风景、人文风情和生活文化。
西藏旅游小贴士
- 西藏许多藏族人开的餐馆都没有厕所，在坐车去比较远的地方，很有可能你会破例随地大小便一次；
- 别去医院，乱收费，我同伴在医院还被收了一次性床单25rmb，去诊所吧，医生护士态度好，也不贵，出现高反，就去打点滴，别靠吸氧；
- 别喝酒抽烟，我在医院照顾同伴就看到喝酒了被送医院要死不活的男人。
- 别怕牦牛，其实它们特别怕你，别随便跟喇嘛，乞丐，景区的藏民，小孩，藏狗拍照，很有可能会找你收费；
- 带笔记本的确定有无线网卡，那边上网都用无线，网速很慢，做好准备；
- 各种行都有，建行和农行最多，工商只有一个，带足现金吧，刷卡的地方少，超市肯定能刷卡；
- 相机充足电，内存带够，一出去忍不住拍照的风景太多了，别留遗憾啊！
