日期：2007年7月28日——8月5日，共9天
人员：4人
交通工具：途胜2.7 V6
D1： Jul. 28 北京——银川
行：全程高速。路况良好。经临河时，有大约几十公里不是封闭路段，路况尚可但有路口及穿梭车辆，注意减速慢行。
途径主要市镇：北京——张家口——乌兰察布（集宁）——呼和浩特——包头——巴彦淖尔（临河）——乌海——银川
住：银川军区第二招待所，鼓楼北边的街上，套间￥218.00
景：阴山风光，全国三大响沙之一的库布齐响沙湾，途经黄河，沙湖
D2： Jul. 29 银川——塔尔寺
行：全程高速。路况良好。
途径主要市镇：银川——吴忠——白银——兰州——西宁——塔尔寺
住：塔尔寺宗喀宾馆。塔尔寺正门对面，藏式标间￥180.00，普通标间￥160.00
备选：朝圣者旅馆很便宜。如果要更舒适的话，可以住塔尔寺旅馆。
吃：塔尔寺外有条商业街，主要以售卖各种工艺品为主，小饭馆有三四家，味道尚可但无甚特色。
景：塔尔寺：门票￥80。导游费￥60。黄教六大寺庙之一。位于湟中县鲁沙尔镇，距西宁市25km。因先有塔，后建寺而得名。始建于明嘉靖三十九年(公元1560年)，是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴的诞生地。游塔尔寺，一般半天时间就差不多了。
i 尽量不要相信把纪念品开光的话，导游或者商店的人会介绍你买东西然后带你去见活佛，他们的东西可就翻几翻了，一条几十元的哈达他们可以买到几百元。
D3： Jul. 30 塔尔寺——玛沁（大武）
行：全程省道。路况一般，途中多为山路，途经拉加寺附近因山体滑坡或落石等原因，经常遇到修路，行程时间很难准确估算，建议预计出富余时间为好。行程大约6h
途径主要市镇：塔尔寺—（经海拔3820m拉鸡山垭口）—贵德—（海拔2300~4000m，经阿毛山垭口，海拔4036m克穆达垭口，海拔4234m黑土山垭口）—玛沁/大武（果洛州首府）
i 如果时间充裕，推荐另一条去玛沁的路线，这条线路上的风景绝对要好于我们所走的路线，边走边玩儿的话，建议在同仁住一晚。
西宁—（37km全程高速公路，约20分钟）—平安—（全程约50km，2级路面，路况良好）—阿岱—（约80km，90分钟车程，一级路面）—循化—（约28km，车程40分钟）—孟达天池—（约12km，路况为1级路面）—李家峡——同仁——泽库——同德——玛沁/大武
大武镇—（73km，乡级公路，路况较差，约3h）—雪山乡
住：玛沁果洛宾馆：州政府院内，据说有暖气，但夏天再冷也不会开启（就算下雪也是如此）。标间￥120，房间内有卫生间，无热水洗澡，但楼下有一间在当地就算豪华的对外开放的浴室，桑拿、按摩花洒，住在宾馆可以免费享用。
备选：
~ 雪山宾馆。招待所：标准间30-40/床。果洛州玛沁县城大武镇团结路107号 0975-8382142
~ 财政宾馆。招待所:20元/人。果洛州玛沁县城大武镇汽车站边 无公共洗澡间，标间￥80，豪标￥100（可砍到￥90），有电热水器洗澡。0975-8381889
~ 果洛州民族旅行社。果洛州玛沁县城大武镇 0975-8381140
~ 雪域宾馆（招待所:标准间40-50/床），标间￥70，有电热水器洗澡。果洛州玛沁县城大武镇团结路 0975-8381889
~ 地税局招待所。比较干净，双人标准间70元/间 有淋浴
~ 电信宾馆。有暖气。标间100元，豪华标间（套间，里面卧室，外间有沙发、电视、音响——当然不是什么好的）130元，电热水器洗澡。普通间35元，无法洗澡。
~ 农牧宾馆。标间100元。无热水洗澡。
~ 街上有浴室，住在普通间可以出来洗澡。
吃：大门对面有家新开的川菜饭馆，菜量不小，价格也算实惠。没找到网友提到的“丰泽园”川菜馆
景：⒈ 贵德景：“天下黄河贵德清”。贵德县附近的雅丹地貌很有意思。车行到隆务这段，水清的像在漓江（当地人号称小江南）。
贵德的所谓古城，实际上只有一道断了几段的旧城墙，不用买票，在外面也能看到。入内50元通票，根本浪费时间。
⒉ 大武景：
~ 拉加寺：位于快到大武镇的拉加乡，建于清朝。每年藏历4月都有庆典活动，活佛讲经。
~ “大武寺”：果洛州大武镇旁边的一个寺庙，网上都称其为大武寺。我向寺院旁边小卖部的人和给寺院画壁画的师傅打听了一下，应该是叫做“达日寺”。那里有一排很漂亮的佛龛墙，一面长长的墙上全是佛龛，精致的浮雕加彩绘，而且每个都是不同的佛或不同的法身。寺院后面的山坡上是一大片非常壮观的经幡群。上午的时候可以看到辩经。值得一看。
~ 阿尼玛卿山：
和西藏的冈仁波钦、云南的梅里雪山和玉树的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。藏族同胞称之为“山中之王”的大雪山，是青海省果洛藏族自治州境内的著名高峰。“阿尼”是安多藏语的译音，意为先祖老翁，也含有美丽、幸福或博大无畏等意；“玛卿”的意思是黄河源头最大的山。在藏族史诗《格萨尔王》中，阿尼玛卿被称为“战神大王”，在青海藏区，常可见到阿尼玛卿山神的画像，白盔白甲白袍白马，手持银枪，降魔济贫。安多藏区百姓对其顶礼膜拜。
阿尼玛卿峰，又称玛积雪山或玛卿岗日，海拔6282m，是昆仑山系支脉阿尼玛卿山的主峰，位于果洛州玛沁县西北部，是我国对外开放的十大山峰之一。中国第二大河黄河在这来了个180度大拐弯后向东南流去，主峰玛卿岗日正在大拐弯中央。阿尼玛卿是有一定攀登经验的登山者比较向往的山峰，攀登阿尼玛卿，需要时间、技术和运气。
阿尼玛卿峰山势巍峨磅礴。山体由砂岩、石灰岩及花岗岩构成，由13座山峰组成。平均海拔5900m以上，最高的一座叫“玛沁保木拉”山峰呈锯齿重叠形，由于地势高峻，因而气候多变，冰峰雄峙，冰川面积约126km2，有冰川57条，其中位于东北坡的哈龙冰川长7.7km，面积23.5 km2，垂直高差达1800m，是黄河流域最长最大的冰川。奇异的冰川世界，千姿百态，晶莹夺目，水资源丰富，冰川融水分别汇入黄河支流切木曲等水系。
气候条件：这里属大陆性气候，天气变化无常，有时一日数变，风雪冰雹交替降临。据实测，每年4月底以前为狂风大雪主宰，6月初以后至8月末以前，则阴雨连绵，雪雹齐全，时而还伴有龙卷风，日降水量l0毫米左右的情形往往持续20天以上。一年中最低气温为1月份，峰顶气温可达一50℃以下。而每年4月底至6月初和9月、10月两月，主峰最低气温为一30℃。全年以西北风和东北风最盛，西风也较多。2、3、4月风最大，又以3月为最。风速在17米／秒以上的大风常常连续15天以上。海拔4700米的地方最大风速可达40米／秒。阿尼玛卿山区属大陆兴气候，天气变化无常，有时一日数变，每年4月底以前狂风大雪肆虐，6月底以后至8月末以前，则阴雨连绵，雪雹不断。因此最佳旅游登山时间是4月底至6月初或9月至10月。
阿尼玛卿雪山观景路线：在果洛宾馆，遇到当地专门带游客去雪山的向导，名叫岗尔甲，想我详细介绍了看阿尼玛卿的路线。从玛沁唯一的一条主干道（汽车站、果洛宾馆、州政府等皆在这条街道上）往“大武”寺方向，过河之后车程约20分钟左右到达桑卡山口，即网上提到的煨桑台，此处即可看到玛沁岗日但距离稍远，继续前行约20分钟到一处三岔路口，走中间的路（左边的路至东倾沟），在继续车程大约40分钟，途中经过一条河，无岔路，到达一垭口，此处是观赏雪山的最近的地方，继续前行不远会遇到第二个垭口，两个垭口之间都可以看到雪山和其主峰，周围有牧民居住。从第二个垭口再前行即可到达雪山乡，即通往登山大本营的道路了。岗尔甲的老家在东倾沟，现在因为生意的关系经常住在西宁，有兴趣的朋友可以直接向他咨询，他的电话是：13997458892、13099773686（西宁）。
D4： Jul. 31 玛沁（大武）——玉树（结古镇）
行：玛沁至花石峡全程省道。路况基本良好，过昌麻河之后有一段土路，无险路。
花石峡至玉树全程214国道，一级路面，无险路，海拔4500-3700m。注意横穿马路的牦牛和羊群。
大武——甘德——达日—（经十七道班垭口）—花石峡—（上214国道，79km）—玛多—（70km）—野牛沟食宿站—（110km，经巴颜喀拉山口，海拔5082m）—清水河—（103km）—歇武—（48km）—玉树/结古镇
i 向岗尔甲师傅咨询了网上介绍的另一条经过下大武或雪山乡的乡道，据他说路况极差，他自己轻易都不会去走，而且因为阿尼玛卿地区夏季气候多变，途中的突发事件很难预料，因此不建议自驾走那条路。
i 快到花石峡会路过一处叫做“十七道班”的地方，路边有经幡，这里是这条路上唯一可以看到阿尼玛卿的地方，虽然距离稍远。
玛多—（65km，乡级公路，路况差，海拔4000m以上）—扎陵湖
住：玉树拉布寺宾馆。双人标间￥140。普通间￥80， 0976-8827666转8700。
备选：
~ 玉树宾馆。玉树宾馆在06年底重新装修过，现在已经变成当地条件最好的酒店，据说是准四星，早已不是网上的价格，标间经侃价拿到的价格是￥350。如果觉得旅途奔波劳累，想在玉树奢侈一把，这家酒店基本符合要求。0976-8822999
~ 农行宾馆。两人间25元每人，无洗澡间，但很干净。
~ 广播电视局招待所。4人间每人15元，粮食招待所四人间每人12元，都没有洗澡设施。
~ 不过玉树街上各种宾馆招待所很多，除了赛马会期间，不会出现找不到住处的情况。
~ 街上有可以洗澡的地方，当地人说十字路口那边的较干净，洗澡时最好问一下。每人5元。
吃：花石峡街上的小饭馆全部是清真口味，品种单一，缺少蔬菜，价格高于西宁。
玛多三岔路口有一家川味“遂宁餐厅”，用扎陵湖的鱼做火锅，味道鲜美，吃客不断。这是玛多的第一家川菜馆，已开了13年。
三岔口的清真餐馆做的羊杂碎汤很鲜嫩，毫无腥膻味。
玉树结古镇上有一家“东方红”餐厅，做的干锅鱼量大味美。一锅干锅鱼三个人没吃了。
景：玛多至玉树沿途风景秀丽，星宿海、星星海、巴颜喀拉山、玛尼石堆、通天河、三江源保护区、唐僧晒经石等
⒈ 花石峡：藏语称“作干纳哇”，意为犏牛的角，这里海拔4200米，因为峡谷中石头上有各色花纹，汉语叫做“花石峡”。这里天气变幻莫测，多数人进入这片花色峡谷后，都会产生明显的高原反应。它与青藏线上的五道梁齐名，被称为214国道上的“鬼门关”。
⒉ 两湖一碑：就是扎陵湖、鄂灵湖 黄河源牛头碑。包北京吉普一天往返，最低可到400元。包车到两湖一碑、黄河第一桥，500元，自己砍价，我是用了470元，当日返回玛多。但是一定要挑一辆性能好一些的车，还要让车主带足汽油，我就是因为车的问题没有去到牛头碑和扎陵湖。到鄂陵湖的路还好，大约2小时可到。但是以后的路很烂，车速很慢，我们的车开了1个半小时还没到牛头碑，所以注意一定要早一些出发。
D5： Aug. 01 玉树（结古镇）
景：文成公主庙、字母洞、隆宝滩自然保护、草原风光、保存完好的康巴文化和藏族风情、赛马会
⒈ 结古寺：（结古镇北面山坡上，步行20分钟）就在镇边的山上，目前青海最大的萨迦派寺院，寺院外墙均以白、红、灰蓝三色作装饰，分别代表观音、文殊、大金刚手菩萨。1937年九世班禅返藏途经玉树时在此圆寂。（无门票）
⒉ 当卡寺：位于玉树县结古镇东风大队所属扎增大赛山腰间，海拔3600m，属噶玛噶举派寺院。该寺历史悠久、文物丰富，依山而建的寺院显得气势雄伟，颇为壮观。该寺由岗拉寺僧人巴洒当西创建于12世纪中叶，兴盛时有700多僧侣。该寺活佛佛号为都毛秋杰，已传18世。本世秋杰活佛佛位高，享有很高的名望，现任青海省佛协常务理事、玉树州佛协副会长、州政协委员、玉树县政协副主席等职务。1958年前，建有48柱经堂1座、60柱佛殿1座、僧舍80余间，有僧侣199人。现建有80柱大经堂1座、20柱小经堂1座，还建有佛像、怙主殿、讲经院和100多间僧舍。寺内共有释迦牟尼佛像、莲花生大师像、蒂洛巴、纳若巴、玛巴和米拉日巴等噶举派始祖以及祖婆阿斯秋吉卓玛等护法神像。传统法会或庙会有藏历11月23日至30日的“祖婆护法神”供养法会和6月1日至10日的初十供轮法会。
⒊ 新寨玛尼城（结古镇东新寨村）：距镇5、6km，小面包10元，世界上最大的玛尼堆（25亿块），自明朝开始堆经石至今已有数百年历史。规模宏大，非常值得一看。
⒋ 文成公主庙：结古镇沿巴塘河南行约25km，路好走，30分钟左右到，包车40到50元。（无门票）关于文成公主庙的由来，相传是1300多年前文成公主路经此地时，命人在山谷的峭壁上雕刻了“大日如来佛”等九尊佛像，色彩靓丽，手法细腻，很有唐朝特点，殿内有文成公主的手迹和佛祖的真迹。公元710年，唐蕃第二次联姻，金成公主入藏婚配藏王赤德祖赞路过此地时，发现了这造型独特的九尊佛像，为了保护公主的功德不受千古风雨剥蚀，她令工匠修庙加以保护，并赐名“文成公主庙”。除了文成公主庙之外，勒巴沟还有十多处岩画，勒巴沟岩画主要以佛像、菩萨、香客、瑞兽等为主。
⒌ 勒巴沟：门票￥12 /人，自驾车辆进山还要再收取费用（不过价钱可以商量）。也叫柏沟、贝纳沟，藏语，意为“美丽沟”。距镇40km左右，25km油路，15km土路，行车1小时多，包车60－70元。唐代的石刻佛像，风景很美，尤其是小河中的玛尼石。从文成公主庙继续向里走，就进入勒巴沟，勒巴沟的岩画是当年文成公主进藏留下的，已经班驳陆离，不过还是值得一看。沟内的溪水边、路边、山岩上到处是六字真言和经文，不时有不知名的动物跑来跑去。
⒍ 巴颜喀拉山：藏语叫“职权玛尼木占木松”，意为“祖山”，巴颜喀拉在蒙古语的意思，是“富饶青色的山”。这一带气候寒冷，人烟稀少，只有藏人在此从事畜牧。山口海拔5082m，有经幡在风中猎猎飘扬。
⒎ 尕朵觉沃：位于青海省玉树州称多县扎朵乡，距玉树县城约200公里。和西藏冈仁波切、云南梅里雪山、青海阿尼玛卿山并称藏传佛教四大神山，这是玉树人自视为其守护神的千古名山。整个尕朵觉沃是由一系列千姿百态的山峰组成的群山体，主峰海拔5470米，平均海拔4900米。其主峰山势雄伟、险峻，其他山峰则十分象形，奇特的山形似鬼斧神工，造就了无数美丽的传说。
尕朵觉沃意为“上康区主神”，它是吐蕃赞普赤松德赞供奉的藏区神山之一，是长江流域众多神山之王，是造福玉树地区的非凡神山，也是传说中的英雄格萨尔王祭妃的神灵。传说，“尕朵觉沃”是一位智勇双全的大将军，他统率着将士们捍卫美丽富饶的“多堆”，使人们安居乐业，人畜两旺。
尕朵觉沃神山现在还未开发，平时只有转山朝圣的藏民和寺庙的僧人出没，所以是自助旅游朋友的好去处。转神山可从西宁市做为起点。西宁－玉树（800km），在西宁汽车客运站乘班车20h左右到达玉树州政府所在地结古镇，卧铺车票价：￥130/人，座位车票价：￥70/人。
从玉树州结古镇到神山脚下的色航寺有近200km，可包车前往，北京吉普车往返约800~1000元，当天到达。从结古镇往东沿214国道走到清水河，然后往北向曲麻莱县方向行进50km左右，就可远远地望见那凌空出世般的神山。
公路只通到色航寺，要睹神山的雄姿只能从色航寺租马前往。围神山转一圈约耗时两至四天，沿路没有饭店、商店，更无住宿地点，必需自带帐篷、食品等。租马、租帐篷及被褥等可找色航寺寺管会联系，价格面议，同时还要请一名向导。食品可在玉树州上或扎多乡（扎多乡至色航寺8km）购买，色航寺也有小卖部。整个转山过程要骑马或步行近百公里，沿途顺水而上，可谓一弯一景。色航寺是格鲁派寺庙，寺规较严，寺庙周围请勿大声喧哗。
D6： Aug. 02 玉树——青海湖
行：214国道。整体路况不错，双向车道，时常会有牦牛上马路。河卡山口前后大约有几十公里的一段在修路。
玉树—（333km，过巴颜喀拉山口）—玛多—（79km）—花石峡—（海拔4666m姜路岭垭口，86km）—温泉—（海拔4489m鄂拉山口，84km）—大河坝—（海拔3900m河卡山口，110km）—共和
i 马上进入共和县城时，会路过一个加油站，过加油站之后左转有一条新修的道路走大约50km可以直接到达青海湖边，即109国道青藏公路151km处，不用再经过共和县城至倒淌河再上109国道。
住：青海湖草原宾馆。侃价后双人标间￥250。
备选：
~ 青海湖宾馆。是151km处最大的宾馆，位于湖边的公园内，住在里面可以免收青海湖公园的门票。不过青海湖沿线随处可以下国道走到湖边，因此个人认为没有必要花￥100门票进这个所谓的公园，园内也无甚特色。
~ 青海湖帐房宾馆。湖边，青藏公路151km处，0974—511018，房价从￥90/人到￥250/人不等。有长途电话，在大堂的左侧，￥2/分钟。
~ 信越山庄。这是青海省登山协会的休整地，一栋日本援建的别墅式小楼，内有标准间近20个，房价可以砍到：￥90/间，非常干净，有电视，没有电话。
景：⒈ 吐谷浑王城（伏俟城）：位于青海省海南藏族自治州共和县石乃亥乡以北、菜济（切吉）河南，东距青海湖约7.5km的地方，又称铁卜加古城。周围是大草原。 当地的藏民把这座古城堡称为“切吉加夸日”，藏语意思是切吉地方的汉人城。因为这里自古以来，这里一直是西北各民族游牧之地，他们没有筑城而居的习惯，加上年代久远，没人说清它的来历，就误认为是汉人所筑，其实它就是公元6-7世纪赫赫有名的吐谷浑王城。
吐谷浑是人名，也是国名。公元4世纪初，一支鲜卑部落在首领慕容吐谷浑的率领下，从辽东向西迁徙。开始在内蒙古西部落脚，继而又迁牧到甘肃西南、青海东南部，逐步征服当地羌、氐各部，势力不断壮大，东晋初年建立政权。随着蒙古人的入侵，吐谷浑渐渐的衰落，渐渐崩溃，终于在300多年后亡国，只留下这座日月山脚下的古城。
历经1700年的这座古城，至今仍然保存得相当完整。城略呈方形，东西长约220m，南北宽约200m，墙基宽20m，高12米。在城内的中轴线两侧，各有隆起的长50m、宽35m的3个互为联接的基址，几组建筑遗迹仍然隐约可见，南面的城墙上有一个缺口宽10m左右，应该就是城门。城内偏西处有一东西长70m，南北宽68m的小方城，南北及东墙略高于现在地面，两墙与城西墙重合，应该是当年吐谷浑的皇室。城外尚有用砾石筑成的外郭，长15m，高9m，台上有房屋遗迹。外郭的北墙已被河水冲毁，完整的南墙长达1400m。这种城内有城，城外有郭以及中轴线为基础的建筑布局，反映了汉式城郭制度的基本特点，又颇具民族风格，体现了吐谷浑文化的多元性。
⒉ 龙羊峡：门票￥20 位于青海共和县境内的黄河上游，是黄河流经青海大草原后，进入黄河峡谷区的第一峡口，峡口只有30m宽，坚硬的花岗岩两壁直立近200m高，是建立大坝的宝地。大坝之上广阔的草原又是蓄存河水的良好湖区。大坝高178m，为我国第一高坝，水库总容积247亿m3。巨大的库容调节了黄河枯水期的水量，发电量也仅次于葛州坝和白山水电站。
⒊ 青海湖：蒙古人称青海湖"柯柯淖尔"（青色湖）， 藏族称为"措温波"， 也是青色蓝色湖。青海湖中有诸多河水注入，湖边四周分布着药水泉、矿泉、温泉，周边高山峡谷中是茂密森林。顺着鸬鹚岛的山坡爬上山，沿着铁丝网走到左边没有游客的山头上，有一大片温暖的草丛，躺在那里看天听鸟叫，都很舒服，穿着深蓝色的牛仔裤和毛衣，在金黄的草丛里能拍出很漂亮的照片。
西宁到青海湖途经唐蕃古道上的第一处著名的景点：日月山，倒淌河。
参考路线：西宁/湟源峡/日月山（此处稍作停留，0.5h以内）/倒淌河（此处稍作停留，0.5h以内）/青海湖（151km处。此处稍作停留，0.5h以内，不用买票，街上有卖工艺纪念品的小店可以转转，有邮局）/江西沟/黑马河/鸟岛（2-2.5h）。途经青藏咽喉-湟源峡谷，翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（25元/人）（山口海拔3520m），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河（其实旱季都快干涸了）。到中国最大最美的湖泊，青海湖。途经黑马河、江西沟，到达鸟岛。游玩2个多小时，可环湖至315国道经刚察、海晏、湟源返回西宁。
黑马河镇，一般司机会停车在镇上吃午饭，可以吃到青海湖里的鲜鱼，烤湟鱼味道不错，￥2 /串
没有必要花钱买门票进入青海湖，沿南线公路有许多可以开到湖边的分路，我们就是让司机开进去。
鸟岛：从西宁出发乘汽车沿青海湖南线经湟源县和日月山到黑马河镇往北64km即抵鸟岛，沿青海湖北线，乘汽车经湟源县，海晏县到刚察县，再往西40km也可到达鸟岛。游览此景点必须包船前往。
D7： Aug. 03 青海湖——西宁
行：青海湖南线是109国道，北线是315国道，路况很好。青海湖至西宁走南线会路过倒淌河和日月山，走北线经湟源上高速，不会经过上述两处景点。不过在海晏和湟源之间会路过扎藏寺，有时间的话可以去看看。
共和 42km，路况很好 倒趟河 100km，高速 西宁
住：西宁景江商务酒店，在协程网上查到的，双人标间和大床房均为￥280，老板是个福建人，在貌似大方的为我们又减掉￥20房价后给我们分了间没有窗户的房间，半夜与之交涉，结果是￥200一间达成协议。本来房间设施等条件都挺好，但这种做法令人无语~~~
备选：
~ 明珠宾馆。青海省西宁市互助西路七号 0971—8149569转1或2，火车站旁，今年五一期间的参考价是￥140（标准间，含双早）；双人间35/床，有卫生间、洗澡8：00~12：00
~ 在网上名声颇好的邮政宾馆（明珠宾馆对面）。西宁市互助西路138号 0971—8133133、8133209 车站出口左行5分钟，双人间26/床，公用卫生间、浴室，卫生状况良好，房间内有饮水机。
~ 明球旁边的正源宾馆也不错，标间70左右，没有早餐。
~ 火车站直行的马路右首的宾馆是双人间30/床，公共卫生间、浴室。
~ 西宁宾馆。160元/天(含早)，电话：0971-8458701
~ 中发源饭店。三星级 西宁市西树林巷1号 0971-87111888-8107、7110669
~ 西宁大厦对面的祁连山宾馆。城东区大众街65号，10元每人每床每天，干净，可以洗澡 电话：0971-8177419、8177429、8177443
~ 青海气象局招待所。每人每天为30元左右标准间（带卫生间、淋浴），0971-6125682
~ 成林大厦。（0971－8220666标间133元/天）在西宁的前两天住在夏都酒店（0971—8189117 豪标120元/天），该酒店靠近火车站和汽车站，交通比较便利。比较起来，成林地处市中心，比较安全，房间里的设施要比夏都的豪标还要舒服至少30%，特别是卫生间。对面是大新街夜市，旁边是马忠美食城，吃西宁的地方美食很方便。现在水井巷已经不是小吃的好地方了，很多摊位搬去了大新街夜市。
~ 铁道宾馆。青海省西宁建国路14号，0971-7193997小标间，每天80元； 普通单间，每天40元；普通双人间，每床30元；
~ 江河源招待所（土产公司）。双人间（带卫生间），每床每天28元；标准间，每天（带卫生间）45元；普通标准单间，每天28元；普通单间，每天20元；三人间，每床每天15元
~ 西宁中科院招待所。RMB80/双人标准间
~ 军区招待所。花园北街18（54？）号。0971-7118888 （8177985？）乘民航班车至五一路口站下车，步行到前一个路口左拐，几分钟就到了。标间是50元/人。有暖气，独立洗浴间。甚至送早餐。24小时热水。
i 听当地人说晚上火车站附近治安不算很好。
景：青海湖。完全不需要赶时间，静静地在湖边坐着，晒太阳，和藏民小姑娘聊聊天，让她给你做好吃的青稞面，看看湖水不同颜色之间的变化……偷得浮生半日闲吧。
D8： Aug. 04 西宁——乌海
原本想从西宁去同仁，至夏河，然后从兰州西安返京，但考虑到天水至宝鸡段的路况难以预料，所以还是从原路走北线返回的。时间充裕的朋友可以参考一下路线，这样整个行程基本就不走回头路了。
住：乌海明珠宾馆。双人标间和大床房均为￥110.00
D9： Aug. 04 乌海——北京
参考返京路线——
西宁—118km—尖扎—61km—同仁—120km—夏河—230km—兰州
南线：
兰州—定西—天水—宝鸡—西安，全程680km，路桥费共￥174。
参考：
西安 160km，西宝高速，￥60，2h 宝鸡 180km，宝天国道，￥25，4h 天水 180km，天搀二级，￥46，3h 搀口 110km，搀柳高速，￥34，2h 兰州
D1： 西宁朝阳站 2.75h 兰州北龙口服务区 3.42h 天蟾二级公路七里墩站 3.22h G310金龙山站 1.75h 出甘肃境 1h 宝鸡站 1.5h咸阳方向去西安市区 0.5h 西安
路况等级：一级；甘肃境内路面坑凹严重，连续盘山，等级三级， 当日里程：886km， 路桥费：254元
D2： 西安外环未央站 2.16h 风陵渡站 6.25h 太旧高速旧关站 1.08h 石太高速石家庄北站 3.5h 京石高速杜家坎收费站
路况等级：一级， 当日里程：1114km， 路桥费：385元
西安至宝鸡段为双车道高速公路，大车比较多，路面状况一般；宝鸡至天水一段为二级国道，单向单车道，基本是山路，平均时速50～60km；天水以后道路基本平坦，车速100km以上，千万注意路面偶尔有坑，低速通过，避免事故；从定西的搀口至兰州为高速，车少，路况很好，注意超速受罚，到达兰州出口时，注意仔细看路牌，不要走到新疆方向去了。
特点：宝鸡天水路段，在夏天雨季时节，如果碰上下雨，要十分小心，山上落石危险。
北线：
西安－咸阳－乾县－彬县－长武－甘肃泾川－平凉－宁夏隆德－甘肃静宁－会宁－定西搀口－兰州，全程760km，路桥费共￥121。
这条线路基本为国道。在陕西长武有一个煤矿，所以彬县至长武段极其难走，运煤的大车很多，路面被压得坑坑洼洼，尘土飞扬，而且路窄车多，超车机会难以把握。特别提醒：超车时千万注意对面大车，这些大车很疯狂，多半不肯减速让道。进入甘肃境内，道路基本正常，大车少，在甘肃与宁夏的交界处是六盘山，由于有六盘山隧道，所以山道也很好走，从定西搀口到兰州为高速公路。
特点：在平凉有道教名山崆峒山，静宁烧鸡小有名气，全程的加油站里没有97号汽油，长武县的一个打着SINAPEC中国石化标牌的很大的加油站里，加的93号油似乎不地道，感觉超车加速的时候速度提不起来，大概参和了不少90号油。
建议：选择南线比较好，白天大车不多，宝鸡天水段正在修建新的公路，估计明年完工。
i 网友注：西安至兰州，600km，310国道已修好，路况不错，再200km，可赶到西宁。（2006年8月，无忌论坛）
G310国道牛背至北道公路改造工程06年底已完工。
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