在哈尔滨逗留几日，在索菲亚广场逛了逛，看了看极具代表性的建筑之一的圣·索非亚教堂。
索菲亚教堂是沙俄东西伯利亚第四步兵师的随军教堂。该师撤离后，隶属哈尔滨的东正教会。1907年，由俄商伊·费·赤斯嘉科夫出资6万卢布在随军教堂基础上重新建一座木制教堂（现已毁）。由于教徒数量增加，1923年又举行了第二次重建典礼，1932年落成并保留至今。
索菲亚教堂是由俄国建筑师克亚西科夫主持设计。样体为砖石结构，建筑平面呈希腊十字方式布置。建筑面积721平方米。整个教堂分成四层，高度53．35米。教堂通高53.35米，建筑面积721平方米，可容纳2000人。
索菲亚教堂基本属于拜占庭风格。主穹顶、钟楼又有俄罗斯传统的“帐篷顶”、“洋葱头”的造型。圣·索菲亚教堂以它恢宏气势矗立于哈尔滨，曾经是哈尔滨的标志性建筑。今天，它倍受人们爱护，1986年，市政府将其列为一类保护建筑；1996年又经国务院批准，被列为第四批全国重点文物保护单位。
而哈尔滨最漂亮的建筑物提名中必然有圣·索菲亚教堂。他在教堂中具有艺术价值而且也是哈尔滨代表性的建筑之一。
圣·索非亚教堂是我国幸存不多的拜占庭风格建筑。
随后离开哈尔滨，到亚布力体验体验滑雪。由于这次滑雪只有两个小时，所以总体来说就是屁股痛，摔的次数太多了，那个冰就跟瓷砖一样的又滑又硬摔下去可真痛。
其他的就不多说了想滑雪的朋友看看滑雪基本要素吧！
滑雪的基本要素
随着滑行速度、坡度、雪质等的变化，每一个动作的开始到下一个结束，对以上3项基本要素的使用比率都时刻发生着变化。在这样的变化当中，能瞬间察觉到最有效的运动方式。并且连续不断的做好每一个动作是滑雪回转运动中的重要准则。
滑雪运动的要素有3项基本要素如下：
·滑降运动
滑降运动是为滑雪时增加力量的一种运动方式。 因为滑雪是一种向下落方向的运动，所以在滑行时不是给雪板增加力量，而是滑行时，时刻要有向下落方向增加力量的意识是非常重要的。
· 回转运动
回转运动是为变换滑行方向时脚的内转运动。不仅是单纯的有意识的移动身体的运动，还要有效的借助并活用外力（重力、离心力、速度、反作用力）来提高回转运动的质量。
· 转弯（立刃）运动
转弯（立刃）运动是使雪板边刃切入雪面的滑行运动。要有意识的使用脚底的内侧，要运用脚腕、膝盖、腿关节和骨盆的运动和把握住转弯时恰到好处的时机和方向是非常重要的。
以上只是理论，要真真领悟还得亲自体验滑雪，再将三要素运用其中，相信您的滑雪之行摔跤频率不会像我的那么惨~~~
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