涛岛位于泰国南部泰国湾一侧，苏梅岛和帕干岛的北面。因为外型类似一只乌龟，所以又被称为龟岛。这里一百年前还是个无人居住的荒凉小岛，仅用来流放囚犯，近几十年来因为潜水的盛行，旅游业渐盛，成为背包客的天堂。这里有极好的海水能见度、繁茂美丽的珊瑚和丰富的海洋生物，并提供极佳的潜水环境，使这里成为泰国闻名遐迩的潜水和浮潜胜地。
涛岛的海水就像水晶般剔透，这里有着大量的礁石，水温就像浴缸里的水一样。在以该岛为中心半径20公里范围内的海中小山形状的岛屿中可以找到最好的潜水场所。当地的海洋生物有石斑鱼、海鳗、蝙蝠鱼、旗鱼、梭鱼、巨型热带鱼、扁鲨、小丑鱼、蓝斑黄貂鱼，还有偶尔出现的鲸鲨。清澈见底的海水和五颜六色的热带鱼，会让你感觉走进了《海底总动员》的世界。
正因为如此，这里也成为了据说是世界上考潜水证人数最多的地方，同时也性价比最高的地方。岛上聚集了全世界的潜水爱好者，也是专业潜水的训练基地。涛岛的酒店、潜水学校和潜水设备商店等集中在西侧和南侧海岸。西侧的赛丽海滩最大，也是涛岛最漂亮的海滩。西侧的湄哈镇是岛上最热闹的地方，其中湄哈码头也是进出岛的码头。
涛岛的潜水有三种。一种是专业的水肺潜水，第二种是浮潜，第三种是自由潜水。如果在涛岛只有完整的一天时间，那可以报岛上旅行社的涛岛浮潜一日游，一般包含5个潜水点，价格是750泰铢/人，含餐、接送等。中国游客多数参加的都是一、两天的浮潜行程。当然，如果你想学习潜水或者是资深的潜水爱好者，也可以参加很多老外报的那种四天的潜水课程，培训完考试合格就可拿到潜水执照，通常四天需支付9800泰铢左右，这些费用都包括了住宿、装备、渡船、讲师费、PADI认证证书费用和餐费等。岛上的价格都很公开，基本上都在这个价位。
信他和信亚意为“祖父石和祖母石”。这两块奇特的石头，因其形状类似男女的性器官而得名。它们位于拉迈海滩的南部，祖父石直直矗立在岩石上，祖母石则远在百多米之外，隐没在波涛汹涌的大海中，只有在退潮时方可清楚的看见。这两块石头是摄影爱好者来苏梅岛必去拍摄的景观之一。
由于周围散布着众多的大石头，这里也是喜欢晒日光浴游客经常来的地方，摸上一点椰子油，静静的躺在那里和阳光亲密接触。通往祖父祖母石的小路也是一条购物街，这里的椰子产品值得购买，如椰子软糖和椰子壳制品等。
帕雅寺位于邦来克海滩边的小岛上，是苏梅岛上出名地标和景点。寺庙内有一尊高12米的金色大佛像，雄伟壮观，你从任何角度接近苏梅岛，都能一眼先看到这尊高大的佛像。这座建于1972年的现代佛像在热带天空的映衬下，展现出极其迷人的轮廓。
除了金佛，寺内还有以神像和神话故事为主题的雕塑群。寺庙的周边是一个集市，售卖一些贝壳类的手工艺品。另外，帕雅寺通过大家的捐助，现在已经填海开出一条路，与邦来克海滩相连，可以直接驱车前往。
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