四不要：
1、女性经期来时以及经期前后，请暂勿泡温泉，如果使用生理棉条入浴，也请不要泡得太久，以免有副作用产生。
2、洗浴用品、毛巾都不能入池，一边维持温泉的水质。
3、一天泡温泉不能超过三次，如果汗流失太多，或是脉搏一分钟跳动达120下，表示你跑过头了。
4、不可暴饮暴食。
五步聚：
为什么大家都说泡温泉具有美肤美容效果？日本‘温泉美容研究所’研究员池泽亚由美就说‘其实，沐浴本身就有美容效果，因为它能促进血液循环、加速新陈代谢；她更补充道‘当温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，美肤美容效果将比平时沐浴更加突显’。
但是，想要利用泡温泉来变美丽却是有一些规矩要遵守的，我们综合以下五项要点，让泡温泉也是美丽之道：
1.泡汤前，一定记得要确实、仔细地清除彩妆！池泽老师特别叮咛，‘泡温泉前的卸妆，除了是泡汤礼节之一，更是美肤首要！’泡汤前，千万不要害怕麻烦，因为，干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分！
2.先沐浴清洁，再进入汤池。
池泽老师说‘它，不但是一般的沐浴清洗，而且最好花个十分钟的时间来做；如此一来，对健康而言，不但不会让体温忽冷忽热而承受不了，更可因为血液循环渐渐增加，而让汤泉中的矿物质更有时间进入皮肤内’。
3.每十分钟，离池冲洗、休憩一次，如此循环三回合！
当身体由下半部开始慢慢浸入汤池之后，大约十分钟的时间就该离池休憩一次。池泽老师补充说‘你可以利用这个时间洗洗头发，同时让身体休息一下！’同样的，休息时间也是十分钟，如此，一来一回三回合，身体就会感觉无比温暖、 皮肤当然也会紧致光泽。
4.泡汤完毕之后，首先拍上化妆水！
当三回合的泡汤步骤一结束，‘此刻，你该做的动作是将化妆水拍打全脸与全身！’池泽老师说明道，‘为了不让温泉中的矿物质成分流失，当泉水还停留在身体之际，就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中，这样的步骤能使肌肤更加润泽，同时留住泉水中的有益物质’。
5.敷个面膜、按摩一下，此时是最佳时机！
如果，你期望一个绝佳的美容功效，你可以敷一个保湿面膜、同时利用按摩油为手足来个Massage！‘当然，也别忘记为身体补充水分，喝喝矿泉水或绿茶都是有益身体健康与美容的方法’。
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