每到冬天，成群结队的候鸟从拉萨天空飞过，成为一道美丽的风景线，吸引了越来越多的游客。冬游拉萨，在很多地方都会不经意地邂逅和我们一同从远处迁徙过来的鸟儿，即便是静静地看着它们各种活动的样子，也够懒懒地观上一天了。
拉萨地处海拔将近3700米的河谷冲积平原，每到秋冬，温暖、湿润的拉萨河谷便吸引来数万只候鸟在此过冬，直到次年4月左右离去。当你坐车经过拉萨河，也许你就会惊奇地发现，车外突然传来一声声清脆的鸟鸣。坐在窗口的位置向外望去，不远处的河滩上聚集了数百只水鸟。行至布达拉宫脚下的龙王潭公园，可以随时随地看到候鸟的身影，湖面上一群群红嘴鸥、赤麻鸭等候鸟仿佛在向着你招手。不管是在拉萨还是在周围的郊区，只要那地方水草丰茂，你就会很容易地发现成群结队的候鸟。如果运气好，还能眼尖地发现黑颈鹤、斑头雁这些国家级的保护动物。
饮食：藏餐以肉食为主，烹调简单，具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等。在拉萨还能吃到川菜、尼泊尔菜、印度菜及西餐。在德吉路和北京路上汇集了各地不少美食。
高反：在拉萨高原反应属于正常生理现象，不必过多担心。可以在去之前提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。去之前如果感冒，需要病好之后才可进藏。
鄱阳湖是中国最大的淡水湖，每年都有数以百万计的天鹅、大雁等候鸟来此越冬。目前，鄱阳湖已进入最佳观赏候鸟季节。
到鄱阳湖观鸟，一般会先到达千年古镇吴城。吴城位于江西省永修县东北部、鄱阳湖西汊口，从这里前往鄱阳湖湿地观鸟。从吴城租车前往湿地，大概一个半小时左右。当你踏入湿地，天空中成群掠过的白鹤，冰面上排列着整整齐齐的小天鹅，黑白相间结群的如水墨画一般的反嘴鹬，水塘边悠闲觅食的东方白鹳等都齐齐映入你的眼帘。
如果幸运，你还可以看到上万只集群的白琵鹭、凤头麦鸡、鸿雁，那是一种气场华丽的震撼。一望无际的芦苇上空，掠过一只鹊鹞，顿时惊起大群的斑嘴鸭；结着薄冰的水面上飞跑起来的小野鸭；好奇地从芦苇丛中跳出来观看我们的棕扇尾莺；还有惊鸿一瞥的珍稀鸟类斑背大苇莺……这些可爱的飞翔精灵们，给这片土地带来勃勃生气，在看似荒芜的世界里，透露出灵动的生机。而更让人感动的，是这些数十万计的鸟儿，每年冬天从遥远的西伯利亚、欧亚极地以及中国的北方，跋涉千山万水、历尽千辛万苦来到鄱阳湖，它们将在这里度过漫长的寒冬，这份执着和坚强不得不让人佩服。
交通：广州搭乘飞机或火车前往南昌，之后乘快艇到吴城镇到达保护区，或广州飞往景德镇，搭乘汽车前往鄱阳，车程约1.5小时。
美食：鄱阳湖素有鱼米之乡的美称，、最为着名，“鄱湖三鲜”凤尾、银鱼、鳗鲡不可不尝，肉质细嫩无软刺的黄颊鱼用春不老腌菜相煮，祛风益胃，冬食尤佳。
住宿：吴城镇有保护区管理局招待所，也有镇政府招待所，还有家庭旅馆和旅舍，价格一般50－80元。也可以返回南昌住宿，星级宾馆酒店在150－400元左右。
注意事项：观鸟地点风比较大，注意带好羽绒服、手套、棉帽等全保暖挡风衣物。
秋冬之际，纳帕海草原上的湖水便会开始下降，露出一片片金黄的高山草甸，形成独特的高原沼泽美景。此时的纳帕海则开始吸引成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭等各种各样的候鸟聚集，繁衍栖息，宛如一个候鸟的伊甸乐园。
每到秋冬时节，成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭来到纳帕海草原栖息过冬，各种各样的禽鸟在优质宽阔的草丛中、水面上嬉戏漫游，使广阔空灵的草原另具一番灵性。值得一提的是，在纳帕海草原上聚集的候鸟中，还可以寻找到珍贵的黑颈鹤的身影。全世界大约只有1000只黑颈鹤，仅分布在青藏高原和云贵高原，在青海高原过夏，在云贵高原越冬，美丽的纳帕海就是其千百年来的越冬栖息地。在纳帕海这一个独特的高原沼泽之上，被誉为“高原仙子”的珍稀候鸟一举一动都仿佛是在翩翩起舞，优美之极。除此之外，抬眼望去，草原上波光粼粼的深水区域还会将四周环绕的黛青山崖，山顶上的皑皑白雪，以及飞翔而过的候鸟倒映在湖泊里，美不胜收。
时间：纳帕海草原最佳的观鸟期为每年的10月底至次年的3月份。
美食：纳帕海草原位于中甸，而中甸县城内的各式餐厅很多，游客可以很方便的找到餐厅。能尝到藏式菜，菜式主要以当地出产的牛肉为主，还有各类藏族小吃，如糌粑、酥油茶、青稞酒、大饼等。
每到冬日，总有不少来自西伯利亚、欧亚大陆的鸟儿，不远万里来到南沙，形成了壮观的候鸟南飞美景。目前南沙能记录到的鸟类高达140多种，如果你不认识那鸟儿也不怕，船长和船解说员会凭借专业的知识，眼尖地告诉你那是什么鸟儿。
南沙湿地公园土地原始状态良好，生态环境得到极好的保护，是难得的生态旅游胜地。在约200公顷的游览核心区，种植有成片的10多个品种的红树林、芦苇，满目青翠，吸引着各种鸟类在这方大自然恩赐的土地上繁衍生息。安静的电动船漂行于湿地的河道上，两旁是厚厚的芦苇，横竖交错望不到头。踏着诗意的脚步，在南沙湿地公园里欢乐畅游，享受那“曲水芦苇荡，鸟息红树林，万顷荷色美，人鸟乐游悠”的独特意境。最好也带上小朋友，在亲近自然中更能心领神会地爱上枯燥的自然科普知识。
交通：广州―地铁四号线蕉门地铁站―转南沙2路公交―新垦站（或百万葵园站）―转南沙11路公交―南沙湿地游览区。
美食：南沙湿地附近的19涌海鲜街拥有大量餐厅，提供海鲜菜。14涌新垦海鲜交易市场和万顷沙新垦农贸市场可以买到新垦莲藕、围垦青蟹、万顷沙皇帝蕉、皇帝柑、延乐番石榴等南沙特产。
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