天水，因汉武帝时期的"天河注水"传说而得名，位于甘肃省的东南部，地处长江、黄河两大水系交汇处，有着3000年的文字记载史和2600多年的建城史。
天水古有"成纪、上邽、秦州"等称谓，是传说中人文始祖伏羲及女娲的出生地，其境内古迹众多，有伏羲演绎八卦的三阳川卦台山，秦人屯兵牧马的牧马滩秦汉墓，古三国"六出祁山"、"失街亭"的古战场遗址等。最为著名的当属麦积山石窟遗迹，由此而形成的众多伏羲、秦汉、麦积山等文化脉系，共同铸就了古时天水的辉煌灿烂。
天水是伏羲的诞生地和伏羲文化的发祥地，市内现有一座元代始建、明代重修的全国规模最大、保存最完整的祭奠伏羲的伏羲庙。
麦积山，地处天水市东南方50公里的北道区麦积山乡南侧，是西秦岭山脉小陇山中的一座孤峰。麦积山风景名胜区总面积215平方公里，包括麦积山、仙人崖、石门、曲溪四大景区和街亭古镇，是中国四大名石窟之一。
天水人的饮食口味传承了秦人，以面食为主，兼容了川人和晋人的酸辣。特色菜主要有虾酱肉、粉蒸肉、冰糖蒸菜、猴带帽等传统名菜，它们菜形纯朴、香味醇厚，是当今天水传统宴席的精华。
天水的地方风味小吃，更加真切地反映了天水民俗的底蕴。浆水面、面鱼、呱呱、天水酿皮、猪油盒等一大批独具特色的地方风味小吃历经千年，经久不衰。
有着"塞外小江南"之称的青海省贵德县，位于黄河谷地的藏区，有着独特的自然地貌和人文风光。
从西宁到贵德的路上，过拉鸡山口约2小时后，便看到了贵德的第一个景点--贵德国家地质公园，园内的阿什贡七彩峰丛地貌和麻吾峡风蚀地貌秀丽壮美、鬼斧神工，龙羊峡谷陡峭险峻，反映了地质历史时期青藏高原的演化过程，值得一看，门票80元。
"天下黄河贵德清"，站在"黄河清大桥"上往桥下看，水面清澈见底，往上游看，黄河水奔流而下，泛起阵阵浪花。当地人说，由于没有受到污染，贵德的黄河水可以捧起来就喝。游客听到后笑道："看来，跳进贵德的黄河可以洗得清了！"引得大家呵呵大笑。从右侧下桥，可以走到黄河公园，公园对面便是黄河，国务院前副总理钱其琛题的"天下黄河贵德清"一行大字刻在河边的一块竖石上，黄河边上柳树林立，黄河公园树木茂盛，让人仿佛置身江南，贵德"塞外小江南"之称名不虚传。
过了"黄河清大桥"，便进入了贵德县城，城区不大但显得较新，在新城内有个贵德古城，门票25元，始建于明洪武十三年（公元1380年），又经清朝道光、光绪年间扩建重修，至今已有600多年历史。历史上的丝绸之路、唐番古道在境内交错延伸，使得这里成为东西南北的大道通衢。古城墙已成土堆，不少地方也已斑驳损坏。古城的东半部建有文庙、关岳庙，文庙供奉孔子；关岳庙俗称武庙，供奉关羽、岳飞、马祖三尊神像；西半部建有大佛寺、城隍庙。
遇见宁夏，你会深刻领略到所谓"塞上江南"的双重美--广袤的大漠、呼啸的风沙、血红的残阳、在暮色中渐渐远去的驼队，无不彰显着一种壮怀悲情的苍凉美；但一转身，却又遇见一泓倒映着天色的湖泊、一片片随风摇曳的芦苇荡以及在那刚刚收割完的耕田上嬉戏的孩子，顿时，温柔满腔，仿如在肥沃富饶、风情万种的江南，是一种小家碧玉般的柔软美。
宁夏有很多值得一去的地方，最为著名的要算沙湖了，金秋时节，湖边的芦苇已经渐变金黄轻盈，芦苇花随风飞舞，富有诗意。而在沙漠里玩沙骑骆驼也充满乐趣。西夏国充满了神秘，纵使西夏王陵只剩下几抹土堆在郊外，依然不能容人忽略这个神奇的国度。想要知道更多，可以去西夏博物馆看看。既然到了王陵，就顺带看看为宁夏人民挡去风沙的贺兰山。在这塞外历经风吹雨大的贺兰山或许没有奇秀俊美，但这里曾经是很多文明的发生地。
沙坡头以沙漠生态治理与旅游圣地闻名于世，位于宁夏中卫市，距离银川市区约3小时车程。在沙坡头可以骑骆驼穿越沙漠，也可以乘坐越野车沙海冲浪，还可以乘坐羊皮筏子漂流黄河。
镇北堡影视城，以古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色，是中国三大影视城之一，也是中国西部唯一著名影视城。"中国电影从这里走向世界"，《红高粱》、《黄河谣》、《牧马人》、《黄河绝恋》、《老人与狗》、《大话西游》等在国际电影舞台上获得殊荣的电影都是在此拍摄的，至今影视城中还保留着当时的拍摄场景。
银川美食，很有西北特色，美味的羊肉，给力的辣椒，各种清真小吃，不容错过。
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