今日，重庆市连续第三天发布高温橙色预警，各地持续晴热天气，气温持续上升。可见盛夏的脚步是无可阻止的，高温才是重庆夏天的主旋律。然而，虽是酷暑季节，重庆可以避暑的清凉之地也很不少。
| 地区 | 避暑点 | 气温 |
|---|---|---|
| 城口 | 该县已有7个点成为全市高山避暑纳凉新村，建成“大巴山森林人家”200余家。 | 整个夏季平均气温23.2℃，大于35℃的天数为7.3天。 |
| 巫山 | 小三峡是修建三峡工程、长江水位升高以后形成的独特美景。 | 最热的7月份平均29.3℃。峡谷里风力较强，风向固定，多是顺峡方向的东风或西风。 |
| 开县 | 雪宝山是还未开发的市级自然保护区，被森林覆盖，最高海拔2626米，最低海拔460米。 | 这里常年积雪3个月左右，7月最热，夏季平均气温15.9℃~30℃。 |
| 万州 | 铁峰山森林公园，海拔1000~3000米，森林覆盖率95%。 | 年平均气温18℃左右，夏季平均气温在27℃~29℃。 |
| 黔江 | 水市乡距渝湘高速公路濯水出口21公里，全乡森林覆盖率达70%，素有绿色空调之美誉。 | 夏天平均气温25℃。 |
| 酉阳 | 桃花源、龙潭古镇。 | 夏季极端高温很少超过30℃。 |
| 丰都 | 南天湖与武隆的仙女山相毗连，海拔最高1950米。 | 夏季最高27℃。 |
| 长寿 | 五华山明月山系是长寿最高山峰，海拔1009.6米，适合驴友。 | 最高温在30℃左右。 |
| 涪陵 | 武陵山国家森林公园距主城区车程约2小时，主要景区面积25000亩，森林覆盖率达95.2%。 | 夏季平均温19.7℃。 |
| 大足 | 玉龙山森林公园与龙水湖山水相映，森林覆盖率达91.5%，最高海拔934米。 | 常年平均气温16.8℃。 |
气温不断升高，影响大气的稳定性，在局部地区会形成短时雷雨天气和短时阵性大风。特别需要注意的是，在高温天气下要注意防火、防雷击以及由雷击引发的山火。同时避免在上午10时至下午4时阳光最烈时出行，切勿在户外做剧烈运动；户外工作的市民还可备上十滴水、仁丹、风油精等防暑降温药物。
今年6月起，重庆启动“百日纳凉送爽工程”，全市免费开放112个纳凉点，可同时接纳1.74万人纳凉。从6月12日到9月22日，市民可到附近的纳凉点纳凉。
据悉，每个纳凉点都会有专门的管理人员，免费为纳凉群众提供桌椅、茶水、报刊、图书、电视、应急消暑药品等服务。炎热高峰，还会免费提供绿豆汤、酸梅汤等饮品。另外，人防办还邀请了重庆警备区的官兵，在纳凉点组织开展义诊、义演和义务劳动等亲民爱民活动。
人防办工作人员指出：在纳凉点内，市民可以进行打牌等娱乐，但不能赌博，也不允许携带宠物入内。凡经民防部门同意开放的纳凉场所，一律不得向群众收费，不进行任何盈利活动，一经查实有乱收费现象的，将受到严肃处理，市民可以随时监督。
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