炎炎夏日，不妨到有水上项目的地方游玩，既可以避暑，也能满足想要刺激的愿望。目前，阿依河、黄柏渡漂流，神龟峡、蒲花河的峡谷风光都值得一探。
阿依河位于距彭水县城21公里处的长溪河下游，游客可到母子溪探险，乘竹筏游七里塘，乘橡皮船泛舟鹦鹉峡、虹潜塘，体验10公里惊险、刺激的自助漂流。
蒲花河位于黔江区濯水镇，其3座150多米高的天生桥横跨于河上，相较于武隆的天坑三桥，由于其跨越于水上，别具风味。目前蒲花暗河尚未完全开发，喜欢驴行的游客可前去体验一下暗河风光。
乘轻舟驶过3座天生桥后就会进入长达400米的暗河中，在进入暗河后回头望向岩壁透光处，可见岩壁上天然形成的图案仿佛敦煌莫高窟的壁画，蔚为神奇。
驶过暗河之后，有清溪浅滩，游客可在溪水旁驻足游玩，也可下小溪游泳，不失为酷暑一大乐事。
炎炎夏日重庆哪里可以避暑纳凉？本报全力打探，推出今夏避暑完全手册，这其中既有市旅游局推荐的8条避暑线路，也有各地旅游局推荐的避暑胜地，还有少数民族风情游、水上漂流等特色旅游，这些旅游线路和景点都在重庆境内，而且消费都相对比较低，与主城的距离也不远，是绝佳的避暑去处。
雨台山地处涪陵区境内，景区以农耕文化中的祈雨文化为主题，每年5-10月，景区都在天然浴场举办沐浴文化节；农历7—8月，则举办祈雨圣女选拔节及新米节，让游客充分感受到久远的农耕文化。
武陵山位于涪陵东南部，年平均气温9.9℃，最热月（8月）平均气温仅15.7℃，是休闲避暑度假胜地。
| 推荐线路 | 线路详情 |
|---|---|
| 仙女山 | 为重庆主城———仙女山———天坑三桥（芙蓉洞）； |
| 江津四面山 | 重庆主城———四面山———望乡台瀑布———中山古镇———卧龙沟———龙潭湖———大洪海； |
| 永川茶山竹海 | 重庆主城———动物世界———茶山竹海； |
| 涪陵石夹沟 | 重庆主城———石夹沟———武陵山———御泉河（漂流）； |
| 彭水阿依河 | 重庆主城———彭水阿依河原生态峡谷风光———牛角寨； |
| 东溪峡漂流 | 重庆主城———綦江东溪峡漂流———东溪古镇———丁山湖； |
| 黔东南杉木河 | 重庆主城———杉木河———镇远古城———青龙洞———舞阳河； |
| 万盛黑山谷 | 重庆主城———万盛黑山谷———铜鼓滩漂流。 |
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