到异地旅游，首先想到的是交通问题，熟悉了当地的交通心里也便安稳许多，除了购买当地特产馈赠亲朋好友之外，自己的口腹之欲也是该好好照理一番，以下简单介绍了北戴河的交通和美食。
北戴河交通：102 、 205 两条国干线从境内穿过，京哈高速公路出口引线直抵城区，到达北京仅需 2 个多小时。京沈铁路以及邻近的秦皇岛港、山海关机场，为北戴河提供了铁路运输、航运、空运等多方面的便利。区内建有国、省干道 46.31 公里，乡村公路 34 公里，区内公路密度和公路档次在全国位居前列。四通八达的交通网络已将全区 50 多个景点串珠连线，构织成了浑然一体的优美景区。铁路交通每天接发客运列车 43 列，暑期高峰时达 73 列，年接送旅客达 150 万人次。现在，北戴河至北京的准高速列车已经投入使用，为出入北戴河提供了又一快捷的通道。
北戴河美食有：杨肠子火腿肠、千明熟食的酱鸡腿、酱鸡爪、酱牛肉、炸排骨、盐焗鸡，李记烤肉、海鳌之鲜海鲜水饺、单玉山牌火腿肠、丁庄村大樱桃、盛鑫牌无公害的樱桃、油桃、蟠桃，费石庄村和拔道洼村的久保桃、石塘路市场的螃蟹等。
从饮食补充能量：
杏子：使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。
柑橘：它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。
胡萝卜汁：能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化所需的各种营养成分。它对你的眼睛很有好处，并有助于肝脏排泄酒精。
甜菜：可增强消化系统功能，特别是肝脏。也能通过帮助细胞吸收更多氧来达到增强免疫系统的目的。
芹菜：可起到缓解关节炎、消除疲劳、减轻胃溃疡和帮助消化的作用。
苹果：是奇妙的解毒剂，可清除体内垃圾，缓解便秘及其他的消化障碍，也能减轻风湿病、关节炎和中风，还有助于抵抗高胆固醇，增强肾脏功能。
黄瓜：具有抗衰老作用。
梨：对心血管系统有益，是高能量水果，能解除便秘和消化困难。
健康的身体是旅游最大的资本和基础，美丽的北戴河定能给你带来不同的视觉盛宴。
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